肉割れの予防法

肉割れの発生を未然に防ぐためには、急激な体重の増加を防ぐことが大切です。年末年始をはじめ食べ過ぎや飲み過ぎになりやすい時期は急激な体重の増加を招いてしまいやすいためとくに注意が必要といえるでしょう。また、ストレスがあると暴飲暴食をしてしまうという人も肉割れを起こしやすいといえます。体を動かすなど体重が増加するようなこと以外でストレスを解消するようにしたいところです。

急激な体重の増加以外に、ふくらはぎに起こる肉割れは別の問題によって起こる可能性があります。ハイヒールを履いていることによって無意識に行なってしまう指上げ歩き、ハイヒールによって起こりやすくなる外反母趾が肉割れの原因になってしまいます。ふくらはぎの肉割れを防ぎたいと思っている人は、ハイヒールを履かないということも、検討してみてはいかがでしょうか。

そのほか、肉割れが起こるおもな原因には妊娠があります。妊娠しなければ肉割れも生じませんが、子どもを望む人には酷な話です。妊娠による肉割れを予防するには、保湿が大事です。いったん起こった肉割れは、乾燥でひどくなってしまうため、保湿クリームでのケアを欠かすことがないようにしましょう。また、おなかだけでなく腰、背中、太ももの真皮にもダメージがいってしまうため、妊娠中はこうした部位の保湿ケアも行なったほうが良いです。